Kyselina hyaluronová nebo také hyaluronan, je čirá, mazlavá látka, kterou vaše tělo přirozeně produkuje.
Největší množství kyseliny hyaluronové se nachází ve vaší pokožce, pojivové tkáni a očích.
Jeho hlavní funkcí je zadržování vody, aby vaše tkáně byly dobře promazané a vlhké.
Kyselina hyaluronová má řadu použití. Mnoho lidí to bere jako doplněk, ale používá se také v topických sérech, očních kapkách a injekcích.
Podporuje zdravější a pružnější pokožku
Doplňky kyseliny hyaluronové mohou pomoci vaší pokožce vypadat a cítit se pružnější.
Zhruba polovina kyseliny hyaluronové ve vašem těle je přítomna ve vaší pokožce, kde se váže na vodu a pomáhá zadržovat vlhkost.
Přirozený proces stárnutí a vystavení věcem, jako je ultrafialové záření ze slunce, tabákový kouř a znečištění, však mohou snížit jeho množství v pokožce.
Užívání doplňků kyseliny hyaluronové může tomuto úbytku zabránit tím, že dodá tělu další množství, aby se začlenilo do pokožky.
Bylo prokázáno, že dávky 120–240 mg denně po dobu nejméně jednoho měsíce významně zvyšují vlhkost pokožky a snižují suchost pokožky u dospělých.
Hydratovaná pokožka také snižuje výskyt vrásek, což může vysvětlovat, proč několik studií ukazuje, že její doplnění může vypadat hladší.
Po nanesení na povrch pokožky mohou séra s kyselinou hyaluronovou redukovat vrásky, zarudnutí a dermatitidu.
Někteří dermatologové dokonce injektují výplně kyseliny hyaluronové, aby pokožka vypadala pevně a mladistvě.
SOUHRN
Doplňky kyseliny hyaluronové mohou pomoci zvýšit vlhkost pokožky a snížit výskyt jemných linek a vrásek. Lokální ošetření může uklidnit zarudnutí a dermatitidu, zatímco injekce mohou pokožku zpevnit.
Může urychlit hojení ran
Kyselina hyaluronová také hraje klíčovou roli při hojení ran.
Je přirozeně přítomný v pokožce, ale jeho koncentrace se zvyšují, pokud existuje poškození vyžadující opravu.
Kyselina hyaluronová pomáhá při hojení ran tím, že reguluje hladinu zánětu a signalizuje tělu, aby v poškozené oblasti vytvářelo více krevních cév.
Ukázalo se, že jeho aplikace na kožní rány zmenšuje velikost ran a snižuje bolest rychleji než placebo nebo vůbec žádná léčba.
Kyselina hyaluronová má také antibakteriální vlastnosti, takže může pomoci snížit riziko infekce při přímé aplikaci na otevřené rány.
A co víc, je účinný v boji proti onemocnění dásní, urychluje hojení po operaci zubů a eliminuje vředy při místním použití v ústech.
Vzhledem k tomu, že perorální doplňky zvyšují hladinu kyseliny hyaluronové nalezené v pokožce, je rozumné předpokládat, že mohou poskytnout určitou výhodu.
SOUHRN
Nanášení kyseliny hyaluronové přímo na otevřenou ránu může pomoci urychlit proces obnovy.
Uvolněte bolesti kloubů a kostí
Kyselina hyaluronová se nachází také v kloubech, kde udržuje dobře promazaný prostor mezi vašimi kostmi.
Když jsou klouby namazány, je méně pravděpodobné, že se kosti o sebe obrousí a způsobí nepříjemnou bolest.
Doplňky kyseliny hyaluronové jsou velmi užitečné pro lidi trpící osteoartrózou , což je typ degenerativního onemocnění kloubů způsobeného opotřebením kloubů v průběhu času.
Bylo prokázáno, že užívání 80–200 mg denně po dobu nejméně dvou měsíců významně snižuje bolest kolena u lidí s osteoartrózou, zejména u osob ve věku od 40 do 70 let.
SOUHRN
Doplňky kyseliny hyaluronové účinně snižují bolesti kloubů u lidí s osteoartrózou.
Uklidněte příznaky zpětného toku kyselin
Nový výzkum ukazuje, že doplňky kyseliny hyaluronové mohou pomoci snížit příznaky kyselého refluxu .
Když dojde k refluxu kyseliny, obsah žaludku se vrací až do krku, což způsobí bolest a poškození výstelky jícnu.
Kyselina hyaluronová může pomoci uklidnit poškozenou výstelku jícnu a urychlit proces obnovy.
Jedna studie ve zkumavce zjistila, že aplikace směsi kyseliny hyaluronové a chondroitin sulfátu na tkáň krku poškozenou kyselinou jí pomohla léčit se mnohem rychleji, než když nebyla použita žádná léčba.
Studie na lidech také prokázaly výhody.
Jedna studie zjistila, že užívání doplňku kyseliny hyaluronové a chondroitin sulfátu spolu s léky snižujícími kyselinu snížilo příznaky refluxu o 60% více než užívání samotného léku snižujícího kyselinu.
Druhá studie ukázala, že stejný typ doplňku byl pětkrát účinnější při snižování symptomů kyselého refluxu než placebo.
Výzkum v této oblasti je stále relativně nový a k replikaci těchto výsledků je zapotřebí dalších studií. Tyto výsledky jsou nicméně slibné.
SOUHRN
Kombinovaný doplněk obsahující kyselinu hyaluronovou a chondroitin sulfát může u některých lidí pomoci snížit příznaky kyselého refluxu.
Uvolněte suché oko a nepohodlí
Přibližně 1 ze 7 starších dospělých trpí příznaky suchého oka kvůli snížené tvorbě slz nebo příliš rychlému odpařování slz.
Vzhledem k tomu, že kyselina hyaluronová výborně udržuje vlhkost, často se používá k léčbě suchého oka.
Ukázalo se, že oční kapky obsahující 0,2–0,4% kyseliny hyaluronové snižují příznaky suchého oka a zlepšují zdraví očí.
Kontaktní čočky, které obsahují kyselinu hyaluronovou s pomalým uvolňováním, se také vyvíjejí jako možná léčba suchého oka .
Kromě toho se oční kapky s kyselinou hyaluronovou často používají během očních operací ke snížení zánětu a urychlení hojení ran.
I když se ukázalo, že jejich aplikace přímo do očí snižuje příznaky suchého oka a zlepšuje celkové zdraví očí, není jasné, zda mají orální doplňky stejné účinky.
SOUHRN
Kyselina hyaluronová se přirozeně nachází v očích a často je složkou očních kapek ke zmírnění příznaků suchého oka.
Mohl by zabránit bolesti močového měchýře
Přibližně 3–6% žen trpí stavem zvaným intersticiální cystitida nebo syndrom bolestivého močového měchýře.
Tato porucha způsobuje bolesti a citlivost břicha spolu se silným a častým nutkáním na močení.
I když příčiny intersticiální cystitidy nejsou známy, bylo zjištěno, že kyselina hyaluronová pomáhá zmírnit bolest a frekvenci močení spojenou s tímto stavem, když je zavedena přímo do močového měchýře katétrem.
Není jasné, proč kyselina hyaluronová pomáhá zmírnit tyto příznaky, ale vědci předpokládají, že pomáhá napravit poškození tkáně močového měchýře, čímž je méně citlivý na bolest.
SOUHRN
Kyselina hyaluronová může zmírnit bolest močového měchýře.
převzato:healthline
